Deze meditatie is een snelle, intense en grondige manier om oude, ingewortelde patronen in de ‘bodymind’, die je gevangen houden in het verleden te doorbreken. De vrijheid, het getuige zijn, de stilte en de vrede te ervaren die verborgen zijn achter deze gevangenismuren.

De bodymind is te herkennen in je voorkeurs- denken én lichamelijke handelingen naar bepaalde gewoontes. Het kan goed zijn dat tijdens het doorbreken in de meditatie, je emoties wat explosiever voelen.

De meditatie duurt een uur en heeft vijf fases. De meditatie werkt het beste wanneer het met gesloten ogen gedaan wordt. Het is vanuit Osho uitgelegd, dat de meditatie beoefenen in de ochtend zijn vruchten afwerpt gedurende de dag. Hij legt uit dat in de ochtend: “de hele natuur levend wordt, de nacht voorbij is, de zon opkomt en alles bewust en alert wordt”.

De meditatie is één keer per maand:
7 september, 12 oktober, 16 november, 14 december

Meer info of aanmelden bij Yvonne, info@pranatempel.com

Tijdens Nidra, lijkt het alsof je slaapt maar je bewustzijn is nog bezig op een dieper niveau. Je balanceert op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.
Ontspannen is niet heel simpel zoals gewoon achter over leunen met je ogen dicht, of je bent moe je gaat naar bed en denkt dat dat ontspannen is.. echt ontspannen ligt iets dieper.

Zolang je niet helemaal vrij bent van emotionele, fysieke en mentale spanningen ben je nooit helemaal ontspannen, de meeste mensen dragen dus onbewust spanning mee.
Hierdoor kan het zijn dat we tijdens slaap niet volledig tot ontspanning komen en we wellicht on-uitgerust wakker worden.

Om echt diep tot ontspanning te komen is er een deel van jou wat bij je bewustzijn moet blijven, de techniek van Yoga Nidra is hier op gefocust. Je komt hierdoor niet alleen tot een volledige ontspanning maar je zult ook ontvankelijker worden. Wanneer je bewustzijn en je aandacht naar buiten zijn gekeerd is je bewustzijn veel minder ontvankelijk.

Deze sessie is samen met een live Gong bad:
De geluidsgolven van de Gong ontmoeten jouw hersengolven in het zogenaamde thèta niveau, het niveau van diepe meditatie.

Thèta is de ideale bewustzijn staat voor bepaalde soorten zelfprogrammering, versneld leren en zelfgenezing.
Omdat je tijdens deze sessie in een toenemende ontspanning ligt, nemen de activiteiten van het immuunsysteem de kans om het lichaam te versnelt te herstellen vanwege de trilling die de cellen aanraakt.

Deze sessies worden gegeven op:
9 augustus, 7 september, 19 oktober, 23 november, 21 december

Hans Timmerman (fysio, hapto,ademtherapeut) heeft Personaltuning therapie ontwikkeld. Dit is een nieuw sterk antwoord voor alle vormen van Sympatico Dominantie met name op het Fibromyalgie Syndroom.
Hun hypothese is deze: alle processen in ons lichaam worden sterk beïnvloed door de doorbloedingskwaliteit ín ons hoofd. Bij het onderuitgaan van de doorbloedingskwaliteit in het hoofd zal het lichaam áltijd reageren met Sympatische actie om een dreigend functieverlies, tot aan collapsmogelijkheid toe, op te vangen. Wanneer dit over langere tijd gebeurt ontstaat bijvoorbeeld op deze wijze met name het Fibromyalgie Syndroom. Wil je hier meer over lezen: Personaltuning.
In Prana Tempel gaat Hans mensen kennis laten maken en training met als de bases de Epihora ademtechniek die hij in Personaltuning therapie gebruikt. Het is een nieuwe, eenvoudige en zeer effectieve ademmethode voor dagelijks thuisgebruik. Tijdens deze ademmiddagen wordt er meerdere ademtechniek aangeboden. Ieder ademt voor zich, maar het blijkt in de groep een extra dimensie te hebben. Je kunt als starter gewoon meedoen, of introducés meenemen. Hans geeft iedereen eerst een korte screening vanuit zijn expertise als fysiotherapie.
De ademsessies zijn om de drie weken te volgen, de kosten hiervan zijn €35.
Woensdagen van 13:00 – 17:oou 
25 september, 16 oktober, 6 november, 27 november, 18 december.